Estiramientos (II). Natación

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  Como triatletas tenemos que tener claro la función que cumplen los estiramientos en nuestra preparación. En el artículo de introducción explicábamos los beneficios que podemos obtener al introducir ésta rutina y de entre ellas destacábamos la mejora en la amplitud...
Estiramientos (III). Ciclismo

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Todo evoluciona y hasta el ciclismo moderno no puede entenderse sin una preparación integral. Uno de los ingredientes que el Ciclista/ Biker/ Triatleta debe atender es el de los estiramientos propios de la musculatura implicada y sus antagonistas. El objetivo en este...
Somos SportElse. Estiramientos (I)

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Somos SportElse. Estiramientos (I) Antes de empezar queremos hacerte una pregunta. ¿Qué parte de tu preparación dedicas a los estiramientos? ¿Lo haces a diario, solo después de correr, cuánto tiempo, de qué manera, que secuencia sigues, sabes qué métodos están a tu...

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