Estiramientos (IV). Carrera a pie
Sin lugar a dudas, la carrera a pie es la modalidad de rendimiento humano que mayor sobrecarga produce en el sistema músculo-esquelético. El impacto continuado produce daños en nuestras estructuras articulares, esqueléticas, tendinosas y musculares. Ante una situación...
Estiramientos (II). Natación
Como triatletas tenemos que tener claro la función que cumplen los estiramientos en nuestra preparación. En el artículo de introducción explicábamos los beneficios que podemos obtener al introducir ésta rutina y de entre ellas destacábamos la mejora en la amplitud...
Estiramientos (III). Ciclismo
Todo evoluciona y hasta el ciclismo moderno no puede entenderse sin una preparación integral. Uno de los ingredientes que el Ciclista/ Biker/ Triatleta debe atender es el de los estiramientos propios de la musculatura implicada y sus antagonistas. El objetivo en este...
Somos SportElse. Estiramientos (I)
Somos SportElse. Estiramientos (I) Antes de empezar queremos hacerte una pregunta. ¿Qué parte de tu preparación dedicas a los estiramientos? ¿Lo haces a diario, solo después de correr, cuánto tiempo, de qué manera, que secuencia sigues, sabes qué métodos están a tu...Síguenos en Facebook
